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内容简介:
人人都想过上富足的生活,但我们并不知道什么才是真正的富足。
富足不能以任何标准来衡量,成功也不一定是非要成为什么样子,或成为什么人。富足是一种难以形容的、有延展性的状态,它会随你的变化而变化,只有你自己能够去定义它。
其实,你生来就是富足的,现在,是时候回到那种状态了。你的富足模式100%是独一无二的,当你达到那种状态时,你将知道它的模样,也将体会到它带给你的感受。
本书作者杰森•沃克霍布是富足理念的积极倡导者,他结合自身引人入胜的经历,并从众多心理学家、医师、瑜伽教练、社交专家、艺术大师那里得到丰富的理论和案例支持,在饮食、运动、工作、信念、感受、爱情、疗愈等方面展开讨论,引导你进入富足的状态。
书籍目录:
第一章 发现独属于你的健康食物
不断更新的日常饮食
找到适合自己的饮食方法
增加你的生命储蓄:食物
第二章 找到你真正喜欢的运动
相信你能够被疗愈
常见的几种瑜伽练习
增加你的生命储蓄:运动
第三章 找到更富于激情的工作
确保你所攀爬的人生阶梯是正确的
有时,你必须学会放慢脚步
努力工作只能将你带到这么远
向前三步
让你的热情与职业生涯相吻合
如何找到理想的工作
增加你的生命储蓄:工作
第四章 相信自己
当发生了可怕的事情时
“造物主眨眼”的时刻
幸福线
你要见到它,才能相信它
相信自己能变得更健康
增加你的生命储蓄:相信
第五章 掌握生活的艺术
掌握生活的艺术
调和你的热情和价值观
如何创造自己的幸运
生活从没有捷径
倾听内心的呼唤
增加你的生命储蓄:探索
第六章 学会呼吸
头脑和身体的连接
你的头脑“动摇”了你的身体
简单的冥想
增加你的生命储蓄:呼吸
第七章 和让自己感觉好的人在一起
社会交往至关重要
能量是可以被感知的
乐观的力量
聆听发自内心的声音
你到底应该做什么
增加你的生命储蓄:感受
第八章 爱
三种类型的灵魂伴侣
爱情究竟意味着什么
沟通是关键
灵魂伴侣至关重要
增加你的生命储蓄:爱
第九章 从身到心的疗愈
可供考虑的其他治疗方式
不要让医生对你的命运指手画脚
全面评估你的健康状态
增加你的生命储蓄:疗愈195
第十章 感恩所拥有的一切
飞行中的乔治先生
避免将自己与他人进行比较
一种确保感恩之心的轻松方式
越感恩,越健康
增加你的生命储蓄:感谢
第十一章 富足的基础
绿色的家庭
与自然和谐共处
增加你的生命储蓄:亲近绿色自然
第十二章 富足生活
如何面对失去
增加你的生命储蓄:生活
第十三章 欢笑
致谢
作者介绍:
杰森•沃克霍布(Jason Wachob),毕业于哥伦比亚大学,富足理念的倡导者,美国知名网站mindbodygreen创始人兼首席执行官,致力于帮助人们过上丰盈而美好的生活。他的网站拥有超过2000万访客,个人拥有16.5万Twitter(推特)追随者,13.5万Pinterest(拼趣)追随者。他曾在《纽约时报》《企业家》《时尚》等知名媒体上发表多篇深度报道,在美国乃至国际上引发了强烈关注和热议。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
人人都想过上富足的生活,但我们并不知道什么才是真正的富足。
富足不能以任何标准来衡量,成功也不一定是非要成为什么样子,或成为什么人。富足是一种难以形容的、有延展性的状态,它会随你的变化而变化,只有你自己能够去定义它。
其实,你生来就是富足的,现在,是时候回到那种状态了。你的富足模式100%是独一无二的,当你达到那种状态时,你将知道它的模样,也将体会到它带给你的感受。
本书作者杰森•沃克霍布是富足理念的积极倡导者,他结合自身引人入胜的经历,并从众多心理学家、医师、瑜伽教练、社交专家、艺术大师那里得到丰富的理论和案例支持,在饮食、运动、工作、信念、感受、爱情、疗愈等方面展开讨论,引导你进入富足的状态。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:3分
使用便利性:4分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:6分
加载速度:3分
安全性:9分
稳定性:8分
搜索功能:9分
下载便捷性:6分
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:5分
主题深度:5分
文字风格:8分
语言运用:3分
文笔流畅:5分
思想传递:9分
知识深度:5分
知识广度:4分
实用性:3分
章节划分:5分
结构布局:6分
新颖与独特:5分
情感共鸣:5分
引人入胜:6分
现实相关:3分
沉浸感:8分
事实准确性:9分
文化贡献:9分