像高手一样发言 七种常见工作场景的说话之道 久久 著 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

公务员的表达与沟通，不仅仅只是个人意愿的简单表达，更多的是职务行为的一种外化和体现，有着特殊的和要求。本书结合公务员常见的工作场景，通过拆解、论证、分析诸多真实的职场案例，挖掘其中讲话的特点和规律，提供公务员“好好说话”的公式和方法。俗话说：手中有粮，心中不慌。一旦熟悉了各种场合讲话的规律，掌握了讲话的思路，那面对众人讲话就不再是一件难事了。

序言 提升公务员说话能力的关键

第一章 释放心理

认识当众讲话的紧张基因

紧张，是正常的、普通的

紧张，要控制而非克服

紧张，源自“有需求，没把握”

有效控制紧张的“四大方法”

第一种：开场法

第二种：呼吸法

第三种：转移法

第四种：物理控制法

本章要点总结

第二章 会议发言

如何在会议场合自信发言

会议发言“万能公式”

运用好“万能公式”的关键

会议发言突发情况应急策略

没有准备，突然被叫起来发言

别人快说完了，马上轮到自己时特别紧张

发言靠后，发现自己想讲的被别人讲完了

如何轻松做好会议主持

会议开场时，主持人遵循的“五字口诀”

会议结束时，主持人遵循的“四字口诀”

本章要点总结

第三章 竞聘演说

如何在竞聘演讲时自信脱稿

有关竞聘演讲的一些事

竞聘演讲自信脱稿的“魔法公式”

如何讲好竞聘演讲的主体部分

有效说服评委的“三二一”法则

做好现场演讲的“三大细节”

本章要点总结

第四章 汇报工作

如何做好汇报的准备工作

注意调整心态

选择汇报时机

熟悉领导类型

掌握汇报时长

明确汇报内容

给领导汇报工作的“结构阵型”

汇报工作，开头怎么说

汇报工作，结尾怎么说

汇报工作，主体怎么说

如何让领导爱听你的汇报

日常性汇报

传达性汇报

阶段性汇报

总结性汇报

突发性汇报

本章要点总结

第五章 餐桌礼仪

讲好祝酒辞的方法

提前知道，有所准备

临时应酬，没有准备

如何通过给领导、同事敬酒表达诚意

给领导敬酒的表达方法

给平级的同事（朋友）敬酒的说辞

做好餐桌接待的“六个细节”

点菜

入座

敬酒

结账

散场

到家

本章要点总结

第六章 述职报告

述职报告的正确打开方式

盘点工作，常遇到的三类问题

盘点工作，要把握好“三大原则”

盘点工作，要做好“三个步骤”如何谋篇布局述职报告

述职报告的关键

述职报告框架“五大魔板”

述职报告的“三个层次”充实述职报告内容的“五条举措”

突出重点，讲细谈透

善用“三么”结构表达法

特殊情况下的表达法

要学会一分为二

适当地推功揽过

本章要点总结

第七章 日常交际

让人过耳不忘的“二三一”自我介绍法

“二”：做好自我介绍的两个思路

“三”：做好自我介绍的三个细节

“一”：做好自我介绍的一个前提

与领导和同事愉快聊天的“五个公式”

第一个公式：“耳钉好看”法

第二个公式：“天气不错”法

第三个公式：男女聊天法

第四个公式：好为人师法

第五个公式：“最近怎样”法

与领导电话、短信、微信联系的技巧

与领导通电话，要注意的细节

与领导短信沟通，要注意的细节

与领导微信交流，要注意的细节

本章要点总结

久久，现任某副省级市党委宣传部副处长，先后在乡镇、县、市以及国家部委等多个层级的宣传部门工作。长期从事当众讲话、人际沟通的专业研究，提炼出一整套简单、实用、便于操作的口才训练方法，旨在帮助公务员群体自信开口、得体表达，培植职场核心竞争力，为职业发展与进步奠定基础。微信公众号“久久说话”创立人，专注于为公务员等体制内职场人士提供专业的说话方法和技巧。

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不要相信那些所谓“××天生会说”的话。要想“人前风光”，就得“背后沧桑”。比如开会发言，如果对会议的内容和要求比较熟悉，提前也做了充分准备，那紧张感就会得到很好的控制，临场发挥也会更好，听众的反馈也更好，这样就能形成良性的互动循环。相反，准备不充分，临场紧张忘词或者胡说一气，听众反馈就不好，这样会严重打击讲话者的信心，甚至会留下心理阴影。所以说，充分准备至关重要。

那如何来做准备呢？

正确准备当众讲话的三字口决是：写、背、说。写一写稿子。在准备讲话稿时，先逐字逐句地把讲话稿写下来。这样做的目的是厘清思路。

背一背稿子。不是逐字逐句地背稿子，而是

要把讲话稿的关键内容和讲话提纲背下来。

说一

说稿子。通过大量的练习，把书面语转化为口头语，努力使表达更具现场感，更加生动、

自然。

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书籍介绍

公务员的表达与沟通，不仅仅只是个人意愿的简单表达，更多的是职务行为的一种外化和体现，有着特殊的限制和要求。本书结合公务员常见的工作场景，通过拆解、论证、分析诸多真实的职场案例，挖掘其中讲话的特点和规律，提供公务员“好好说话”的公式和方法。俗话说：手中有粮，心中不慌。一旦熟悉了各种场合讲话的规律，掌握了讲话的思路，那面对众人讲话就不再是一件难事了。