男人健康工具箱 法蕾尔 文化艺术出版社【正版书籍】 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》是一本女人写给男人的健康书。作者塔米•法蕾尔作为男性健康专家，了解男人想听什么，想知道什么，应该注意什么。她用普通人可以理解的方式，巧妙将医疗和健康知识引入日常生活，内容系统全面，文字幽默风趣，堪称男人健康贴身小护士。《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》中分析身体内部发出的信号，教男人细致观察、正确判断，同时提出了一些具体、简单、实用的建议。让男人避免得大病，少为健康吃苦头，少花冤枉钱。

章健康从“心”开始

每个人都有颗心脏，但大多数人在心脏功能衰竭之前，都不知道她是怎么运作的，还会把各种错误的决定怪罪在她的头上 “我听从内心的想法，没考虑那么多” “我的心老是挂念着” 还经常会听到父亲对女儿说 “爱算什么东西？一颗破碎的心！甩了那儍小子，他算什么，就一混蛋……”

心脏就是身体的引擎/2

日常保养

50000公里保养

50000公里保养

第二章前列腺，身体健康列前线

前列腺跟胡桃差不多大小，位于膀胱的正下方。尿道（将尿液和精液排出阴茎的管子）从前列腺中间穿过。如果你的前列腺肿大，你会发现排尿困难，因为变大的前列腺挤压到了尿道，阻碍了尿液的流通，给膀胱也造成了负担。这种感觉很不舒服，不比孕妇好受。女人怀孕时，膀胱要承受整个胎儿的重量。

男人就像汽车的空调/20

精子保存必需品/20

50000公里保养/2

50000公里保养/22

第三章“肠”通“便”利，健康名片

不管你年龄多大，来自什么地方，是什么性别，有怎样的社会地位，有一件事只要是人都会做，那就是大便。没错，你我都要大便。尽管我们会用各种字眼来称呼它，什么屎啊粪啊排泄物之类的，它们都代表一样东西。英语中用“poo”来表示，也是小学英语课上教的大便的动词，我poo，你poo，大家都要poo。的确如此。

观察大便是你能做的最不痛的检查

肠子就像汽车跑道/33

日常保养/34

50000公里保养/36

肠癌的征兆/38

谁是危险人裙/39

50000公里保养/4

FOBT大便隐血检测/42

在和镜头约会之前要做哪些准备/44

稍安勿躁，还没完呢！/46

第四章晚上睡不好，呼吸障碍找

我们都有晚上睡不好的经历。如果你每个早晨起床都觉得很疲惫，很暴躁，又没什么精神，那么很有可能你晚上的睡眠质量很差。我指的不仅仅是打鼾。

男人打鼾的节奏很糟糕，和女人比起来，他们不太可能是真正的打鼾，更有可能是因为睡眠呼吸暂停，也就是大家以为的严重打鼾，这种情况甚至可以威胁生命。

晚上睡不好/48

什么是阻碍性睡眠呼吸暂停症/49

50000公里保养/56

备用品/57

塔米·法蕾尔（TammyFarrell），核心保健服务中心（CoreHealthServices）主任、发言人、营养顾问。曾担任棒球运动员两个兄弟以及队友的“护理员”，积累了大量男性健康护理经验，开始对男性保健表现出浓厚的兴趣，并开始致力于此项研究。她多次深入底层社会，

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《男人健康工具箱 女人写给男人的保健书》是一本女人写给男人的健康书。作者塔米?法蕾尔作为男性健康专家，了解男人想听什么，想知道什么，应该注意什么。她用普通人可以理解的方式，巧妙将医疗和健康知识引入日常生活，内容系统全面，文字幽默风趣，堪称男人健康贴身小护士。《男人健康工具箱 女人写给男人的保健书》中分析身体内部发出的信号，教男人细致观察、正确判断，同时提出了一些具体、简单、实用的建议。让男人避免得大病，少为健康吃苦头，少花冤枉钱。

书籍介绍

《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》是一本女人写给男人的健康书。作者塔米•法蕾尔作为男性健康专家，了解男人想听什么，想知道什么，应该注意什么。她用普通人可以理解的方式，巧妙将医疗和健康知识引入日常生活，内容系统全面，文字幽默风趣，堪称男人健康贴身小护士。《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》中分析身体内部发出的信号，教男人细致观察、正确判断，同时提出了一些具体、简单、实用的建议。让男人避免得大病，少为健康吃苦头，少花冤枉钱。