杨式太极拳英汉双语基础教程 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

　　郭振兴主编的《杨式太极拳英汉双语基础教程》 是学习杨式太极拳的基础教程，也是邯郸学院近几年 太极拳教学和研究的一个成果，综述了太极拳的源流 、基本特征和基本技术；概述了杨式太极拳的起源与 发展；阐述了杨式太极拳的技术要求、习练程序；讲 述了28式太极拳套路；摘选了太极拳的经典拳论和杨 式太极拳宗师杨澄甫先生的拳照。

《杨式太极拳英汉双语基础教程》编写采用中英 文对照，有助于海内外太极拳爱好者在学习太极拳的 同时学习英语或汉语。书中28式杨式太极拳是依照杨 式太极拳的技术要求和杨澄甫宗师的动作规范编排的 。这一套路是对杨式传统套路的继承和缩编，突出了 杨式太极拳的技术特色、习练特点，是学习杨式传统 套路的基础。这一套路动作简练，习练时间较短，不 仅有利于初学者掌握杨式传统太极拳的基本动作、基 本要领，同时有利于人们在紧张的学习工作中抽出较 短的时间习练。

章 太极拳概述

  节 太极拳的起源与发展

  第二节 太极拳的基本特征

  第三节 太极拳技术的基本特点

  第四节 太极拳的技术要求

第二章 杨式太极拳的起源与发展

  节 杨式太极拳的创始与成名

  第二节 杨式太极拳的兴盛与发展

  第三节 杨式太极拳的繁荣与广泛传播

  第四节 杨式太极拳的振兴与辉煌

第三章 杨式太极拳的技术要求

  节 手

  第二节 眼

  第三节 身

  第四节 步

  第五节 法

第四章 杨式太极拳的习练程序

  节 拳术学习的五个程序

  第二节 功力提升的三个阶段

第五章 28式杨式太极拳动作图解

  节 动作名称

  第二节 动作图解

    组

    式 起势

    第二式 左右野马分鬃

    第三式 白鹤晾翅

    第四式 左右搂膝拗步

    第二组

    第五式 手挥琵琶

    第六式 左右倒撵猴（倒卷肱）

    第七式 左揽雀尾

    第八式 右揽雀尾

    第三组

    第九式 左单鞭

    第十式 云手

    第十一式 左单鞭

    第十二式 高探马

    第四组

    第十三式 右蹬脚

    第十四式 双风贯耳

    第十五式 转身左蹬脚

    第十六式 左单鞭

    第五组

    第十七式 左下势

    第十八式 右金鸡独立

    第十九式 右单鞭

    第二十式 右下势

    第六组

    第二十一式 左金鸡独立

    第二十二式 左右玉女穿梭

    第二十三式 海底针

    第二十四式 扇通背

    第七组

    第二十五式 转身搬拦捶

    第二十六式 如封似闭

    第二十七式 十字手

    第二十八式 合太极

附录一 经典太极拳论

  1.太极拳之练习谈

  2.太极拳术十要

  3.明王宗岳太极拳论

附录二 杨澄甫先生拳照

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