关系物化：别人怎么对你，都是你惯的！ snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

当恋人成了填补寂寞的工具，当子女成了满足虚荣的挡箭牌，当朋友成了事业前景的垫脚石……这些被利益所侵蚀的珍视关系，将如何找回最真诚的初衷？

关系物化指的是在人际情境中，任何一方为了满足欲望，无视自己或对方的感受，把人当成没有情感的物品，采用损害彼此身心、权益或资源的方式，来达到预定目标的人际互动模式。

关系物化不仅是被“他人物化”，或“物化他人”，也包括个人因为自身的匮乏而忽略他人的贬抑、伤害害与攻击，或是为了追求某种标签或虚名，错误地定义了自身的价值。

本书作者通过多年的心理咨询经验，结合人们身边真实可能发生的案例，进行讲述和分析。帮助人们辨别自己是否处于被“物化”的关系中，同时也给出专业的心理学办法，教会人们建立健康、公平的社交模式。

Ⅰ 恋人关系的物化

01 因为我爱你，所以你是我的

——用恋人补足失去的控制感

逐渐扭曲的心路历程

消除内在失落与焦虑的企图

接纳别人与自己，避免把关系“工具化”

02 因为你爱我，所以我是你的

——用恋人证明自己的存在感

被爱才能证明自己的存在

用美好的幻觉，弥补过去真实的痛苦

追寻真正的爱情，而不是追寻麻药或解药

03 伴侣只是条件化的商品

——用恋人展现自己的价值

定制提升个人价值的“理想伴侣”

表面的完美，究竟是理想还是幻想

“理想伴侣”不是既存的，而是养成的

Ⅱ 人际与职场关系的物化

04 我这么优秀，你凭什么跟我平起平坐

——用排挤争取众人的目光

追求不凡，却无法接受他人也同样不凡

把他人当成吸引目光的绊脚石或垫脚石

贬低他人，不会让自己变得更高

05 我这么照顾你，你怎么可以不听我的

——用讨好取得影响力

四处结盟的八面玲珑

靠成为他人的一部分来缓解焦虑

摆脱讨好与操控的循环

06 我这么相信你，你怎么会这样对我

——用控制缓解焦虑感

对他人的脆弱信任感

面对无法全盘控制的世界

别让过往的人际交往焦虑限制了自己

Ⅲ 亲子关系的物化

07 这是我以前的梦想，不要身在福中不知福

——让下一代替自己而活

无法成为“自己”的子女

实现梦想的替代品

追求主流价值的掌声，却束缚了自我的人生

08 只要把成绩搞好，其他都不重要

——用物质满足取代心灵陪伴

当物质取代了生命的意义

极度需要意义的人，却过着缺乏意义的生活

检视自我生命的核心

09 你要什么我都给你了，为什么你还觉得不够

——用百依百顺取代教育责任

变质的王子

得寸进尺的贪婪

物质的满足无法满足一切

Ⅳ 自我的物化

10 我一定要努力向上爬

——用世俗的成功定义自身价值

没有极限的成长与进步

追求更好的精英情结

定义自己的，不是成就与地位

11 你们这些人都比不上我

——靠优越的表现来贬低他人

虚假掌声中供养而成的“公主”

没有人强大到不可取代

优秀不等于指使他人的权力

12 为了形象，我绝对不可以犯错

——用推卸责任的方式成就偶像包袱

不能出错的偶像包袱

奖项与头衔助长的无知

认知失调，让人连自己都欺骗

郭彦余

常年与教育界的第一现场服务，是心理咨询，也是学校辅导老师。喜欢阅读与思考，并从中反复沉淀与更新自己。著有《隐喻治疗》《同学，你只是不想太累》等书。

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因为我爱你，所以你可以放心做你自己；

因为你爱我，所以我可以放心做我自己。

分开独处时，我们可以各自照顾好自己；见面相伴时，我们会因为互相关怀、分享生活而过得更好。

没有谁是谁的，我们都属于自己。

这才是真正能带来滋养的爱情。

书籍介绍

当恋人成了填补寂寞的工具，当子女成了满足虚荣的挡箭牌，当朋友成了事业前景的垫脚石……这些被利益所侵蚀的珍视关系，将如何找回最真诚的初衷？

关系物化指的是在人际情境中，任何一方为了满足欲望，无视自己或对方的感受，把人当成没有情感的物品，采用损害彼此身心、权益或资源的方式，来达到预定目标的人际互动模式。

关系物化不仅是被“他人物化”，或“物化他人”，也包括个人因为自身的匮乏而忽略他人的贬抑、伤害害与攻击，或是为了追求某种标签或虚名，错误地定义了自身的价值。

本书作者通过多年的心理咨询经验，结合人们身边真实可能发生的案例，进行讲述和分析。帮助人们辨别自己是否处于被“物化”的关系中，同时也给出专业的心理学办法，教会人们建立健康、公平的社交模式。