瑜伽与体育舞蹈/体育研究论著丛刊/高校学术文库 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

施倍华、章步霄、周兰主编的《瑜伽与体育舞蹈》共十一章，分为瑜伽、体育舞蹈两部分。其中，第一章至第五章为瑜伽部分， 章主要介绍了瑜伽的基本知识，内容包括瑜伽的基本内涵、起源与发展、流派与特点以及瑜伽的基本常识；第二章是瑜伽的科学理论基础，主要对与瑜伽有关的生理学、解剖学、营养学等学科基础理论进行介绍；第三章是瑜伽教学课程设计，主要介绍了瑜伽课程设计的基本原则，瑜伽课程的组织、实施与编排，以及针对不同人群的瑜伽课程的设计；第四章和第五章主要介绍了瑜伽呼吸法、冥想法、调息法、收束法、契合法教学和瑜伽手印、坐姿、体位动作的基础与提高教学。第六章至第十一章为体育舞蹈部分，第六章对体育舞蹈的基本内涵、起源与发展、特点与功能及基本常识等知识进行了介绍；第七章为体育舞蹈学练理论，主要介绍了体育舞蹈教学的目标与特点、原则与方法，体育舞蹈教学课的类型与实施，体育舞蹈的身体素质练习及针对不同人群的体育舞蹈练习指导；第八章为体育舞蹈活动的组织与竞赛，主要介绍了体育舞蹈活动与比赛的组织、裁判工作及体育舞蹈比赛的欣赏；第九章至第十一章分别对体育舞蹈的基本姿态、把杆和舞步基础教学，摩登舞教学和拉丁舞教学做了详细介绍。

瑜伽

章 走进瑜伽

【本章导读】

【学习目标】

节 瑜伽释义

第二节 瑜伽起源与发展

第三节 瑜伽的流派与特点

第四节 瑜伽的基本常识

【学以致用】

【温故知新】

第二章 瑜伽的科学理论基础

【本章导读】

【学习目标】

节 生理学基础

第二节 解剖学基础

第三节 营养学基础

【学以致用】

【温故知新】

第三章 瑜伽教学课程设计

【本章导读】

【学习目标】

节 瑜伽课程设计的基本原则

第二节 瑜伽课程的组织、实施与编排

第三节 不同群体瑜伽课程设计

【学以致用】

【温故知新】

第四章 瑜伽调息、冥想与放松法教学

【本章导读】

【学习目标】

节 瑜伽课呼吸法教学

第二节 瑜伽课冥想法教学

第三节 瑜伽课调息法教学

第四节 瑜伽课收束法教学

第五节 瑜伽课契合法教学

【学以致用】

【温故知新】

第五章 瑜伽体位动作教学

【本章导读】

【学习目标】

节 瑜伽手印教学

第二节 瑜伽坐姿教学

第三节 瑜伽体位动作基础教学

第四节 瑜伽体位动作提高教学

【学以致用】

【温故知新】

体育舞蹈

第六章 走进体育舞蹈

【本章导读】

【学习目标】

节 体育舞蹈释义

第二节 体育舞蹈的起源与发展

第三节 体育舞蹈的特点与功能

第四节 体育舞蹈的基本常识

【学以致用】

【温故知新】

第七章 体育舞蹈学练理论

【本章导读】

【学习目标】

节 体育舞蹈教学的目标与特点

第二节 体育舞蹈教学的原则与方法

第三节 体育舞蹈教学课的类型与实施

第四节 体育舞蹈的身体素质练习

第五节 不同人群体育舞蹈的练习指导

【学以致用】

【温故知新】

第八章 体育舞蹈活动的组织与竞赛

【本章导读】

【学习目标】

节 体育舞蹈活动与比赛的组织

第二节 体育舞蹈竞赛裁判工作

第三节 体育舞蹈竞赛欣赏

【学以致用】

【温故知新】

第九章 体育舞蹈基础技术教学

【本章导读】

【学习目标】

节 基本姿态教学

第二节 把杆基础教学

第三节 舞步基础教学

【学以致用】

【温故知新】

第十章 摩登舞教学

【本章导读】

【学习目标】

节 摩登舞概述

第二节 华尔兹教学

第三节 维也纳华尔兹教学

第四节 探戈舞教学

第五节 狐步舞教学

第六节 快步舞教学

【学以致用】

【温故知新】

第十一章 拉丁舞教学

【本章导读】

【学习目标】

节 拉丁舞概述

第二节 伦巴舞教学

第三节 恰恰恰舞教学

第四节 桑巴舞教学

第五节 牛仔舞教学

第六节 斗牛舞教学

【学以致用】

【温故知新】

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