排球运动从入门到精通 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中还提供了一个评分系统，用于衡量训练效果，帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。*后，书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理，以及不同类别的排球比赛。

无论是正在指导排球队的教练还是刚刚开始接触排球，或者期望提高自己技术水平的排球爱好者、运动员，都能从本书中受益。

攀登通往排球成功的阶梯 iv

致谢 vi

关于排球这项运动 vii

图解说明 xix

第1 章 发球 1

第2章 一传 17

第3章 二传 41

第4章 进攻 59

第5章 拦网 81

第6章 垫球 105

第7章 团队进攻 127

第8章 团队防守 145

第9章 进行比赛 165

第10 章 不同种类的排球比赛 181

术语表 195

关于作者 198

【美】贝基·施密特（Becky Schmidt）

贝基·施密特曾经是希望学院排球队的队员，而后从2004年开始担任球队的主教练。在2014年，她带领球队“Flying Dutch”在第十赛季中赢得了20多场比赛，并终夺得了美国全国大学体育协会三类大学排球赛的冠军。

同时在希望学院和加州红底大学执教的施密特有着高达76.2%的胜率，这使她成为了全国杰出的排球教练之一。她曾两次（分别为2005赛季和2009 赛季）带领“Flying Dutch”球队在密歇根州校际运动联合会（MIAA）比赛中取得全胜战绩（16-0）。在2009年，她带领球队一共赢得了34场比赛，从而创造了学校的纪录，而后在2014 年再一次赢得了34 场比赛，与之前的记录持平。

译者简介

高旦潇，北京体育大学运动训练学硕士，排球国家三级运动员，国家体育总局训练局国家队体能训练中心体能教练；备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队体能教练，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能教练。先后服务于国家跳水队、国家乒乓球队、国家女子排球队、国家女子篮球队和国家花样游泳队。

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编辑推荐

中国女子排球运动员、里约奥运会金牌得主 徐云丽

中国沙滩排球运动员，北京奥运会铜牌得主 薛晨

中国男子排球运动员，亚洲杯冠军 李润铭

美国排球教练员协会执行主席 凯思林·J. 德博

普林斯顿大学男子排球队主教练 萨姆·舒韦斯基

迈阿密大学排球队主教练 卡罗林·康迪特

专业推荐

从发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等基础项目的训练

到团队进攻、团队防守和比赛战术

提升个人与团队的双重实力

成为“致胜”球队

9类排球技术 145幅高清彩图分步骤详解

标准动作真人示范·训练准备工作、执行步骤、常见错误纠正·不同难度等级的专项练习·自我评估方案

书摘插图

媒体评论

本书系统地讲解了从入门到成为杰出的排球运动员所需要掌握的全部基础技能和训练方法，循序渐进并配有大量的图解，清晰易懂，是一本难得的实用排球教程。

——徐云丽，中国女子排球运动员，里约奥运会金牌得主

起源于美国的排球运动，近年来越来越受到大众的欢迎。这本书能够教你更好地学习排球的各种技术，提升球队的进攻与防守能力，享受排球给你带来的乐趣！

——李润铭，中国男子排球运动员

很高兴能看到这样一本系统的排球教程！《排球运动从入门到精通（全彩图解版）》对每个基础的排球技术都进行了细致的讲解，

书籍介绍

本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中还提供了一个评分系统，用于衡量训练效果，帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。最后，书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理，以及不同类别的排球比赛。

无论是正在指导排球队的教练还是刚刚开始接触排球，或者期望提高自己技术水平的排球爱好者、运动员，都能从本书中受益。