游泳运动身体训练指南 健身书籍游泳教练书运动训练学 针对游泳运动提供各部位及全身训练的练习动作 快速提升运动水平 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

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内容简介:
的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《游泳运动身体训练指南》针对游泳运动,提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作,同时以图解的方式分步骤讲解动作要点,并配有关键步骤的动作解剖图,以 直观的方式呈现训练目标,帮助练习者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动水平。此外,《游泳运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群,以及与游泳技术相结合的要点注释,适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
书籍目录:
在线视频访问说明 ⅳ
第 1 章 训练简述 001
第 2 章 手臂训练 007
第3 章 肩部训练 025
第4 章 胸部训练 055
第5 章 腹部训练 075
第6 章 背部训练 099
第7 章 腿部训练 117
第8 章 全身训练 143
作者简介 156
作者介绍:
周超彦博士,副研究员,英国利兹大学访问学者;浙江体育职业技术学院科研处副处长、体育科学研究中心主任。2011年至2016年加入备战伦敦和里约奥运会浙江夺金运动员科医保障与攻关团队,结合备战奥运会夺金科医保障与攻关的特定任务,围绕重点运动员孙杨、叶诗文、徐嘉余、傅园慧和汪顺等开展多学科研究与攻关服务;作为骨干科研人员,于2011年在 竞技体育领域 引进全身超低温冷疗技术,并在 水上运动科学重点实验室建成 全身超低温冷疗康复中心。主持省部级课题3 项,作为骨干成员参与 课题3项。2012年获浙江省体育局“伦敦奥运会 个人”称号,2013年荣立浙江省人民政府二等功。
韩照岐主任医师,浙江体育职业技术学院科研处处长,中国游泳协会科研委员会委员,中国健康促进基金会骨病专项基金运动损伤康复工作委员会委员,中国营养学会注册营养师,浙江省“十三五”重大科技研发攻关和成果转化应用咨询专家。从事运动医学工作30余年,擅长游泳专项训练伤病防治和科研攻关,曾担任 备战奥运会专家组成员, 游泳队首席医务官。主持 科研项目1项,作为主要成员参与 科研项目3项,主持省部级课题5项;发表学术论文10余篇;出版本专业学术编著1部,译著1部。参与的《我国 游泳运动员奥运争金综合攻关研究》获 科研成果二等奖,2003年被中共浙江省委、浙江省人民政府授予“抗击非典 个人”称号,2005年被评为“全国体育科学 工作者”,2012年获浙江省体育局“伦敦奥运会突出贡献”奖,分别于2013年、2016年、2017年3次荣立浙江省人民政府二等功。
陈慧佳蛙泳名将,游泳世界锦标赛 ,曾打破亚洲纪录和世界纪录;上海交通大学硕士。现任浙江省游泳队教练, 游泳队助理教练。从事专业游泳训练13年,专项游泳教学5年。运动员期间曾取得:2005年世界青年游泳锦标赛100米蛙泳 ;2007年至2010年蝉联全国游泳 赛和锦标赛50米、100米蛙泳 ;2009 年亚洲游泳锦标赛50米、100米蛙泳 ;2009年第五届东亚运动会50米(并打破亚洲纪录)、100米蛙泳 ;2009年第十一届全国运动会100米蛙泳亚军;2009年第十三届世界游泳锦标赛4×100米混合泳接力 ,并打破世界纪录;2010年广州亚洲运动会100米蛙泳亚军,4×100米混合泳接力 ;2011年世界大学生运动会4×100米混合泳接力 。曾获2009年体育运动荣誉奖章,2009年 体坛风云人物 组合提名,2009年浙江省 运动员、三八红旗手称号。退役后至今担任 游泳队徐国义组助理教练,曾带领徐嘉余、叶诗文等运动员在世界锦标赛中取得优异成绩。
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网站评分
书籍多样性:5分
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书籍清晰度:5分
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:8分
主题深度:8分
文字风格:8分
语言运用:3分
文笔流畅:6分
思想传递:6分
知识深度:6分
知识广度:9分
实用性:3分
章节划分:3分
结构布局:4分
新颖与独特:6分
情感共鸣:4分
引人入胜:4分
现实相关:4分
沉浸感:6分
事实准确性:3分
文化贡献:3分