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很多人说希望自己能在事业表现上有所突破，在财务上更自由，对自己的生活更满意，身体更健康，这些都是他们感觉做不到的事情。他们觉得自己要不就是时运不济，不然就是资源有限，诸如此类。······想要在生活中的任何一个层面有所突破，都不能只是做白日梦，你需要采取“清单式思考”。······清单列的对、列的好，力量是核弹级的。

我们常常把这两个词混在一起用，但它们其实是两种不一样的“物种”，清单可以包含“待办事项”单，可以说“正反理由”单，甚至可以是另一半的种种可爱之处。但检查表就不一样了，检查表是一组配方，是你要去完成某件事的胜利方程式。一张不起眼的检查表，可以让你办事时几乎不会有任何闪失。

清单最基本的功能，是要帮助你记住要做的事情和要买的东西，但更重要的是清单有“路径图”的作用。

一位非常有智慧的女士······跟我分享过一个观念：这件事你可以做，不表示你就一定要自己做。曾经亲力亲为到病态的我，把这话给听进去了（好啦，我还是有轻微控制狂，但已经有进步了）。

······相信我，简单的一个“不”字，就可以让你重获人生。相约人去喝下午茶，一句话就行，要跟朋友去看想了好久的电影，也没问题，问题是你不能让自己变得“很好约”，不能让“好啊”变成你预设的答案。记住自己的时间有多宝贵，所以，即便不自愿当爱心妈妈也没有关系，不多揽个没兴趣的案子在身上也无需内疚。

有一种时间管理的办法叫作“番茄法”······它之所以叫作番茄法，是源自一种番茄形状的厨房定时器。番茄法的概念是把工作看成是一个一个的番茄，每个番茄代表25分钟，然后你每完成一个“番茄”就可以休息一下。

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