食在家常 滋味小炒 菜谱书家常菜大全菜 家用家常素食素菜食谱营养餐新手做菜炒菜烹饪美食做法教程书籍厨师书 舌尖上的中国美食书 甘智荣 凤凰含 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

在《滋味小炒》一书中，作者细致介绍77道风味小炒的烹饪方法与实用技巧，涉及素菜类、畜肉类、禽蛋类、水产海鲜类四大类别的食材，结合大量的烹饪演示实图和步骤讲解教会你如何烹饪它们，并获得极佳的滋味与口感。同时书中也收入了一些烹饪技巧、妙招及养生常识，以帮助你更加系统地了解厨房烹饪、拓宽知识面。

第1章 营养美味小炒菜

炒的分类.... 12

家常小炒基础常识.... 13

巧炒蔬菜.... 14

肉类巧炒、巧吃.... 16

巧炒水产海鲜.... 18

第2章 素菜类：清爽好滋味

辣炒包菜.... 22

蒜蓉菜心.... 24

清炒土豆丝.... 26

青椒藕丝.... 28

黄瓜炒马蹄.... 30

清炒莴笋丝.... 32

胡萝卜炒芹菜.... 34

清炒佛手瓜.... 36

蕨菜炒苦瓜.... 38

清炒小南瓜.... 40

松仁山药炒玉米.... 42

彩椒炒榨菜丝.... 44

芦笋炒百合.... 46

韭香银芽.... 48

香芹千张丝.... 50

香菇豆干丝.... 52

韭菜炒豆腐.... 54

冬笋炒四季豆.... 56

青豆炒雪菜.... 58

素炒香菇.... 60

滑子菇炒上海青.... 62

口蘑鲜蚕豆.... 64

雪里蕻炒年糕.... 66

第3章 畜肉类：浓香超美味

韭黄炒肉丝.... 70

菌菇炒肉丝.... 72

茭白炒肉.... 74

家常山药.... 76

洋葱炒五花肉.... 78

西葫芦炒肉片.... 80

过油肉土豆片.... 82

家常肉末金针菇.... 84

彩椒炒肉皮.... 86

包菜炒腊肉.... 88

黄瓜炒火腿.... 90

青豆炒火腿.... 92

茶树菇炒肚丝.... 94

荷兰豆炒香肠.... 96

苦瓜炒猪肚.... 98

土豆脆腰.... 100

沙姜炒双心.... 102

洋葱炒牛肉.... 104

荷兰豆炒牛肉.... 106

蒜薹牛肉粒.... 108

油面筋牛肚炒香菇.... 110

豆角炒羊肉.... 112

京葱羊里脊.... 114

酱爆羊肉.... 116

韭黄羊肚丝.... 118

第4章 禽蛋类：软滑好味道

韭黄炒鸡丝.... 122

胡萝卜炒鸡丝.... 124

荷兰豆炒鸡柳.... 126

双芽炒鸡胗.... 128

蒜薹炒鸡胗.... 130

尖椒爆鸭.... 132

芹菜炒鸭肠.... 134

芙蓉豆瓣.... 136

韭菜花炒鸡蛋.... 138

韭黄炒鸡蛋.... 140

西红柿炒鸡蛋.... 142

腊八豆炒鸡蛋.... 144

第5章 水产海鲜类：香嫩真鲜美

荷兰豆炒鱼片.... 148

五彩鱼丝.... 150

爆炒生鱼片.... 152

豆角干炒腊鱼.... 154

青椒炒鳝鱼.... 156

青椒墨鱼卷.... 158

黑椒墨鱼片.... 160

芹菜鱿鱼圈.... 162

玉米笋炒鱿鱼.... 164

荷兰豆炒双脆.... 166

虾仁炒冬瓜.... 168

草菇虾仁.... 170

玉米莴笋炒虾仁.... 172

菠萝炒虾仁.... 174

荷兰豆炒虾仁.... 176

双椒爆螺肉.... 178

辣炒花甲.... 180

附录1

常用烹饪方法.... 182

附录2

常用炒菜常识.... 190

中国烹饪大师，菜品鉴高级顾问，深圳饮食协会名厨委员会专家委员 。精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发。

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书籍介绍

在《滋味小炒》一书中，作者细致介绍77道风味小炒的烹饪方法与实用技巧，涉及素菜类、畜肉类、禽蛋类、水产海鲜类四大类别的食材，结合大量的烹饪演示实图和步骤讲解教会你如何烹饪它们，并获得极佳的滋味与口感。同时书中也收入了一些烹饪技巧、妙招及养生常识，以帮助你更加系统地了解厨房烹饪、拓宽知识面。