轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 贝太厨房【正版书籍】 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

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内容简介:
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。 113 道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人群,都可以找到适合自己的饮食结构。 食材简单,轻松上手,热量明晰。
轻食不仅是一种饮食习惯更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物自然——烹调方式简单,以煮、煎、烤为主健康——低糖、低脂、低盐,高纤维
我们要轻盈的不仅是身体更是心灵
书籍目录:
部分 - -什么是轻食
轻食达人说 - - - - - - - -002 - - -
轻食料理方式 - - - - - - - -004 - - -
轻食料理技巧 - - - - - - - -006 - - -
专家讲轻食
如何让轻食更健康 - -范志红 - - - - - - - -02 - - -
轻食,值得的精致生活 - -刘又姣 - - - - - - - -05 - - -
轻食八分饱 - -张淑一 - - - - - - - -07 - - -
第二部分 - -轻食沙拉+ -小菜
轻食沙拉+ -小菜常用食材
XO -酱拌杂菌 - - - - - - - -024 - - -
百合夏花能量沙拉 - - - - - - - -025 - - -
薄荷香汁牛肉卷 - - - - - - - -027 - - -
北极贝拌荷兰豆 - - - - - - - -028 - - -
糙米巴旦木沙拉 - - - - - - - -029&nb
作者介绍:
《贝太厨房》厨艺美食月刊于2002年9月创刊,以靠前的靠前资源,强大的常驻烹饪大师、营养专家、美食家顾问,靠前品质的编辑、厨艺造型师、摄影师的顶配团队,扎根中国家庭厨房7年,深度挖掘国人饮食喜好,专业解读现代厨房需求,以媲美靠前标准的精美图片和所见即可得的实用菜谱内容,自成一派,独具一格,凝聚了靠前一批忠实读者,海内外7年。
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编辑推荐
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人裙,都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单,轻松上手,热量明晰。
书籍介绍
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。 113 道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人群,都可以找到适合自己的饮食结构。 食材简单,轻松上手,热量明晰。
轻食不仅是一种饮食习惯更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物自然——烹调方式简单,以煮、煎、烤为主健康——低糖、低脂、低盐,高纤维
我们要轻盈的不仅是身体更是心灵
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:8分
使用便利性:5分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:7分
加载速度:7分
安全性:3分
稳定性:7分
搜索功能:4分
下载便捷性:5分
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好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
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页面不错 整体风格喜欢
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OK,还可以
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。。。。。好
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推荐,啥格式都有
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说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
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真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
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哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:6分
主题深度:9分
文字风格:4分
语言运用:6分
文笔流畅:9分
思想传递:3分
知识深度:6分
知识广度:4分
实用性:9分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:4分
情感共鸣:9分
引人入胜:5分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:4分
文化贡献:5分