关系之舞:既亲密又独立的相处艺术【正版保证】 snb txt 网盘 pdf kindle 2025 lit 下载

在关系中，你也许会遇到以下不适

你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。

“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。

前言

第1章　追求亲密：专属女人的工作？???/?1

女人是专家???/?5

第2章　亲密，还是独立？???/?10

成熟的关系，需要自我改变???/?12

当关系难以为继……???/?17

第3章　关系中的自我：以何为代价???/?20

“亲爱的编辑……”???/?23

关于改变：我自己的故事???/?29

自我还是去自我：定义术语???/?32

更加自我???/?35

第4章　重谈焦虑：追溯问题的根源???/?37

焦虑与追逐循环???/?39

制订计划???/?41

附言：致那些犹豫不决的恋人???/?43

焦虑：缘何而来，从何开始???/?46

问题出在哪里???/?50

第5章　远点儿，再远点儿???/?52

保持距离：是问题还是答案???/?54

艾德里安娜的婚姻状况如何呢???/?67

第6章　应对差异???/?70

面对分歧???/?72

文化差异???/?73

矛盾来了，请缓和关系???/?80

第7章　确定底线???/?86

表明立场???/?90

接受考验???/?91

不要一味地行动：待在那里就好???/?98

第8章　走进过度履职???/?101

过度履职者的六大特征???/?103

“我很担心母亲！”???/?111

学会放手，远离焦虑???/?114

第9章　做出改变并不容易???/?120

坦白：女人的问题???/?123

这是一个过程???/?126

打好基础???/?129

少些感性，多些理性???/?133

第10章　处理三方关系???/?140

姻亲三方关系???/?142

做些改变???/?146

那么，三方关系到底是什么???/?147

浅谈“闲言碎语”???/?149

以孩子为中心的三方关系???/?150

过激反应：从以孩子为中心到以自我为中心???/?153

第11章　勇敢迈出新步伐：琳达的故事???/?158

跟踪“三角形”???/?160

不再做“中间人”???/?162

放下克莱尔???/?163

接受各种考验???/?164

与克莱尔保持联系???/?168

琳达与男性???/?174

补充说明：过度关注的困境???/?175

那么，谁该为克莱尔的抑郁症负责???/?176

第12章　我们的母亲/?她的母亲/?我们自己???/?178

凯西和她的母亲???/?180

差异的问题???/?183

迈向热点话题???/?188

更宽的画卷???/?189

附加说明：你真的认为了解你的家人？???/?193

第13章　再论自我关注：亲密关系的基础???/?196

对感性的理性思考???/?199

理解自我关注???/?202

原生家庭???/?209

做出改变的时机???/?210

自我关注附言：规划人生???/?213

附录：绘制家谱图???/?217

致谢???/?225

注释???/?228

哈丽特·勒纳博士，是美国*受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

　　其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾，并被翻译成30多种语言。

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书籍介绍

在关系中，你也许会遇到以下不适

你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。

“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。